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6 月 18 日上午，熱浪滾滾，張店中學(xué)的校園內(nèi)卻涌動著一股 “心理清風(fēng)”。受衛(wèi)健委委托，心理健康講師駱婷婷走進校園，為學(xué)生帶來《做情緒的主人》心理健康專題講座，幫助學(xué)生提升情緒管理能力。
講座以清晰的邏輯脈絡(luò)展開，分為四大板塊。駱婷婷老師從情緒的基本分類切入，深入淺出地講解 “喜怒哀懼” 等常見情緒，讓學(xué)生對情緒有了科學(xué)認知；隨后，她結(jié)合真實案例，剖析負面情緒對健康、學(xué)業(yè)及人際關(guān)系的不良影響，引發(fā)學(xué)生共鳴。針對初中生常見的焦慮、易怒、自卑等情緒困擾，駱老師重點傳授實用的管控方法，如認知調(diào)節(jié)、生理放松和行為轉(zhuǎn)移等策略，并通過互動問答，引導(dǎo)學(xué)生將理論應(yīng)用于實際生活。講座尾聲，駱老師帶領(lǐng)全體學(xué)生跟練簡單易學(xué)的降壓操，通過頭部按摩、肩部拉伸等動作，幫助學(xué)生掌握即時緩解壓力的技巧?；顒蝇F(xiàn)場，學(xué)生們?nèi)褙炞⒙犞v、積極參與互動，展現(xiàn)出對心理健康知識的濃厚興趣。
“原來情緒管理有這么多科學(xué)方法，以后遇到壓力時，我就知道該怎么調(diào)節(jié)了！” 一名學(xué)生在講座結(jié)束后興奮地表示。此次活動不僅為學(xué)生提供了實用的心理調(diào)節(jié)工具，也彰顯了張店中學(xué)對學(xué)生心理健康教育的重視。學(xué)校相關(guān)負責(zé)人透露，未來將持續(xù)開展多樣化心理健康活動，護航學(xué)生身心健康成長。